Sabates de running

La principal característica de les sabates de running és la seva lleugeresa. Independentment del propòsit: calent, professional, masculí o femení, haurien de ser de material lleuger i no causen molèsties quan es mou intensivament en qualsevol sòl. Un altre detall important és la sola que hauria de protegir els peus en córrer i proporcionar una bona tracció, evitant que es rellisquin.

Les sabatilles esportives d'alta qualitat tenen els següents avantatges:

• Redueixen l’efecte mecànic de les cames i les articulacions durant l’exercici.
• Proporcionen facilitat i comoditat.
• Les sabates de running es poden usar de manera informal i seran molt còmodes.

Depenent del tipus d’execució, haureu d’adquirir un determinat tipus de sabatilles. Poden variar segons el tipus de sola, el material produït, el disseny i altres característiques.

Per a funcions naturals, és a dir, carreres recreatives regulars, es seleccionen sabatilles especials amb una sola reforçada i una membrana que permet respirar la pell. Si l'atleta funciona amb cintes rodants d'asfalt, formigó o estadi, la sola ha de ser estriada. Per a la formació a terra, el sòl, el sòl pedregós és millor triar una base reforçada i dura, que pot protegir de caure sota els peus de petits còdols.

Els corredors experimentats saben que amb un correcte funcionament, la part del nas del peu entra en contacte amb el sòl. El taló pràcticament no hi participa. Per tant, es van crear sabatilles d'esport especialment per a aquests atletes. Newton. Tenen front reforçat i el taló no té gairebé cap depreciació. Però amb tal construcció de la sola, l’energia repulsiva del sòl i la velocitat de la cursa augmenten significativament.

Per córrer amb gel o pistes gelades, el més important és la sola de les sabatilles d'esport, que proporciona la màxima tracció amb una superfície vertical, evitant que es rellisquin. Pot haver-hi rodes estriades especials, goma o pics extraïbles. L'elecció d'aquest model és molt important, ja que ningú no està immune a les lesions greus al gel.

Per a córrer a la neu, les sabates esportives s’escullen com a escalfades i resistents a la humitat. Per a l'escalfament, utilitzeu pells naturals o sintètiques, goma escuma, pestanyes de capes múltiples. Per protegir-se de la humitat, utilitzeu un material d'acabat extern: cuir artificial, teixit amb goma o neoprè. És millor no utilitzar la pell natural, ja que absorbeix la humitat. Per protegir-se de la penetració de gotes de líquid, també s'utilitzen membranes especials de respiració. Les sabatilles d'esport per a córrer a la neu han de proporcionar bons peus de segellat.

Funcionament del transbordador: un esport que requereix equipament especial.La principal característica aquí no són les càrregues a llarg termini, sinó els bàndols freqüents, que requereixen la màxima energia repulsiva del sòl. Per fer-ho, heu de tenir unes parts nasals reforçades i estriades de la sola. Aquests estan presents, per exemple, en models Newton.

Per a la carrera a curta distància, les sabates esportives són escollides per a la màxima resistència al desgast, tenint en compte les constants sacsejades i càrregues a la part frontal de la sola. També ha de tenir en compte el tipus de sòl en què es desenvolupa la formació. Com que generalment el funcionament a curta distància es realitza en estadis amb cobertes de pista d'alta qualitat, llavors els seus requisits no són tan estrictes com per a les sabatilles d'hivern o de marató.

Les sabatilles professionals per córrer han de ser tan duradores com sigui possible. És millor triar marques genuïnes. Ha de tenir una membrana, sola reforçada, malla transpirable. Sovint els atletes prefereixen els models Zprint run i Newton.

Les sabatilles de running de trail són usades per a un esport determinat: el trail running. Es tracta d’un recorregut en condicions naturals sobre terrenys difícils, senders forestals, serpentines de muntanya. Per tant, cal escollir adequadament les sabates per a aquestes activitats, amb una sola ondulada molt rígida, de plàstic de niló, resistent a l'aigua.

Les sabatilles d'esport per a peus plans han de ser seleccionats amb la forma adequada de la sola, de manera que les fases de contacte, contacte i repulsió del sòl no causin deformació del peu. En tot moment, la part mitjana i el taló haurien d’adaptar-se perfectament a la sabata i els dits dels peus no haurien d’estar massa ajustats. Si no es tria aquest model, pot produir-se un desenvolupament addicional de la base plana, i aquestes càrregues són molt nocives tant per al cor com per a la columna vertebral.

S'utilitzen opcions altes per a la temporada de fred, excursions a la muntanya. La part superior arriba al turmell, hi ha un cordó allargat. Dins d’aquestes sabatilles hi ha un aïllament fiable.

Les sabates de running impermeables estan fetes de materials resistents a la humitat o utilitzen membranes que no deixen passar la humitat gairebé completament, però alhora permeten que la pell respiri i suau. Aquests models són bons per a la formació en clima humit, precipitació, neu.

Els peus plans, o viceversa, altes flexions del peu porten molèsties i poden causar malalties més greus de la columna vertebral, els ronyons i el cor. Per tant, es recomana utilitzar sabatilles ortopèdiques per a esports. Tenen una plantilla amb un arc de suport, una esquena rígida i una sola d’alçada desigual. El seu ús impedirà el desenvolupament ulterior de la patologia i fins i tot corregeix la violació existent. Les sabatilles ortopèdiques també s'utilitzen per a malalties com la inflor, la distonia muscular i les venes varicoses. Es recomana portar-los després d'una llarga estada en un repartiment.

Per als homes, és millor adquirir colors foscos estrictes, però si fa bon temps, si no hi ha brutícia, podeu utilitzar sabates blanques. En les dones, la combinació de colors pot ser més variada, des de matisos brillants. Els models clàssics per practicar esports solen permetre no més de dos colors combinats.

Cuir genuí - Material durador i respectuós amb el medi ambient. Però és adequat per a classes a l'interior o en temps secs, ja que absorbeix la humitat molt fortament. Per a clima humit, és millor triar les sabates de running amb membranes i materials impermeables.

Gortex - un material especial dissenyat per a calçat esportiu. Té 3 capes, una de les quals té una membrana protectora. Gràcies a aquest revestiment de tres capes proporciona una protecció completa contra la penetració d'humitat. I al fred, els peus mullats mantenen el calor més temps.

Suede adequat per a un clima sec. Està mal protegit de la precipitació, a més, en un camí brut perd ràpidament la puresa. Però les sabatilles de camussa retenen bé la calor.

Abans de comprar una sabata, heu de tenir en compte els criteris següents:

• Material de fabricació;
• Tipus de sola;
• Disponibilitat de plantilles extraïbles;
• Taxa d’amortització;
• Disponibilitat de cordons còmodes.

Les sabates de running es fan servir tradicionalment als mitjons per a un vestit esportiu per a condicions meteorològiques adequades. No hi ha requisits específics per a la imatge, és important que l'equip sigui pràctic i convenient per practicar esports.

Hi ha diverses maneres d’adherir-se a les sabatilles esportives. La forma més famosa i popular, que no causa problemes, és una "creuada". Comença amb el més baix, és a dir, el més proper al front dels forats. La corda s’insereix de manera que els seus extrems estiguin a distàncies iguals als forats. A continuació, es col·loca en els dos costats del forat següent i els extrems es tallen. I això es repeteix fins als darrers forats. El resultat és un bon tipus de cordons.

Val la pena considerar les següents sabatilles de running noves.

Models Newton han estat populars per als corredors professionals. Tenen una forma de sola especial amb un taló fi i un dit reforçat. Recomanat per a esportistes amb experiència.

Fabricant Anta més de 20 anys de producció de béns per a aquest esport. La pàtria xinesa dels béns no indica en cap cas una qualitat dubtosa. Les sabatilles Anta són populars amb milions de compradors de tot el món. Es distingeixen per la seva suavitat i comoditat, fins i tot amb el trot diari de molts quilòmetres.

Sabatilles d'esport Icebug dissenyat específicament per a esports a la dures gelades d’hivern. La presència de protecció multicapa de niló amb impregnació repel·lent a l’aigua, pes reduït i potència que els fan molt fiables i segurs.

Empresa alemanya Adidas desenvolupat una tecnologia especial de Climacool de rebot fresc. Aquestes sabatilles tenen una gran malla superior per a una ventilació màxima. Les insercions de malla no permeten estirar les cames, l'esportista sent constantment la frescor i la màxima comoditat.

Esbossos Les diferents sèries tenen una part superior de material prim, són suaus a l'interior i tenen una excel·lent absorció de cops. Aquestes sabatilles esportives són especialment populars per fer footing a la temporada calorosa.

Fabricant de calçat esportiu xinès Demix produeix opcions de pressupost per a les sabatilles esportives, que poden ser dues vegades més barates que les marques conegudes. No obstant això, la seva qualitat ha satisfet a moltes persones involucrades en activitats a l'aire lliure.

Empresa Asics produeix calçat, on el gel de silicona forma part de la sola, que absorbeix i alleuja al màxim la tensió de la columna durant la marxa.

Sabatilles d'esport Nou equilibri Suportar perfectament el peu en córrer i controlar cada moviment de les cames.

La marca Mizuno produeix calçat esportiu per a home, proporcionant el màxim confort a la carrera.

Sabatilles d'esport Reebok Z Quick creat per una tecnologia especial que proporciona comoditat a la velocitat màxima del velocista.