Escollir sabates de running

El fúting és una manera fantàstica de mantenir-se sempre en gran forma i sentir-vos enèrgic. Els equips professionals ajuden a aconseguir bons resultats esportius. L’element més important són les sabatilles esportives d'alta qualitat i còmodes, en les quals depèn l’eficàcia de la formació directament. Però, com triar la millor opció entre una gran varietat de models i marques de moda? Quin serà el màxim benefici del funcionament del matí?

Els esportistes amb experiència confirmen que l'elecció de les sabates de running per córrer no és capritx, sinó una necessitat que pot mantenir la salut del peu. Definitivament calen models especials per a les persones que es desplacen diverses vegades a la setmana, treballen amb cintes de córrer a la sala o tenen un pes corporal considerable. En aquestes situacions, el cos necessitarà assistència addicional en la distribució de la càrrega.

Els principals avantatges d’excel·lents sabatilles esportives:

• ajudarà a reduir la pressió i l’estrès a l’esquelet, als músculs i als lligaments;
• evitar el frec de la pell, ajudar-lo a "respirar" i mantenir un equilibri d'humitat, fins i tot després d'un entrenament prolongat;
• proporcionar estabilitat a qualsevol tipus de superfície, incloent-hi els camins pedregosos dels parcs i les rajoles llises del paviment.

A primera vista, aquestes sabates no són diferents dels models diaris. Però els experts i els entrenadors coneixen les seves característiques:

• Línia de cordons asimètrica que es desplaça cap a l'interior i no prems la cama.
• Materials de "respiració" d'alta qualitat, l'acció dirigida a la regulació de la transferència de calor, a excepció del sobreescalfament i de la humitat alta.
• Àrees flexibles en diversos llocs, necessàries per a un amortiment i comoditat a l'hora de carregar el turmell i els dits.
• Disposar d'una plantilla extraïble que és fàcil de rentar i assecar.
• Pes lleuger no superior a 400 grams. Aquesta norma obliga els fabricants a buscar nous materials i recobriments tecnològics.
• Sola elàstica i elàstica de la composició, que no es trenca en cap superfície.

Un dels aspectes més importants que afecten la selecció de calçat esportiu és el tipus de formació. Les sabatilles d'esport per a córrer són escollides per a classes a la sala equipada, al carrer, en entrenaments de tennis. D'això depèn el tipus de material i les característiques úniques. Per exemple, per a un clima càlid d'estiu, la malla tèxtil elàstica superior seria una opció ideal. Per als amants de la formació d'hivern, s'ofereixen models especials escalfats.

La comoditat també depèn de la tècnica de funcionament que tingui cada atleta. Hi ha diversos tipus:

• Amb els peus sobre els dits dels peus i els peus.
• Amb la posada en escena del peu sencer alhora.
• Amb el taló.

En aquest últim cas, és necessari triar les sabatilles d'esport amb taló alt i la seva depreciació transferida. Això redueix el risc de danyar l’articulació del genoll. En baixar tot el centre de gravetat sobre els dits, l’ona passa a la punta. Aquesta part de la sola es fa més elàstica i elàstica per absorbir l'impacte a terra.

A més de córrer i caminar, el tennis i l'esquaix són un alt risc per a les articulacions i els tendons. Aquests esports inclouen salts forts, per la qual cosa una persona ha d'abordar acuradament la selecció d'equips, no estalviar en la compra de sabates de qualitat. Després de pensar en quines sabatilles són aptes per al tennis, heu de recordar les característiques del peu:

• si la pressió cau a la part externa del peu, llavors la sèrie SUPINADA és necessària;
• quan el centre de gravetat es desplaça cap a la cara interior - OVERPRONAT;
• amb un uniforme que baixa al peu sencer - IDEAL.

Les sabatilles de tennis no requereixen aïllament, per tant, estan fetes de materials sintètics lleugers. Per reduir el pes total de la pell es substitueix amb insercions decoratives de teixits, malla de colors o plàstic elàstic. La plantilla lleugera ha de ser retirada i postrada o seca després de cada entrenament intens. En les sabates de marques famoses, està fabricat amb gels especials que creen el microclima i la comoditat perfecta per al peu.

Fins i tot l'aparença i la confecció de sabatilles esportives per al tennis és diferent de les opcions de funcionament. El taló està fixat de manera segura amb una alçada elevada que el manté al seu lloc durant salts o estirades sobtades. El mitjó té un coixinet compactat per reduir la pressió sobre els dits quan es redueix el peu a la pista.

Si necessiteu comprar sabates especials per a aquest esport, és millor anar a comprar després del dinar. En aquest moment, més sang s’aboca cap al peu i la mida s’acompanyarà perfectament. Els esportistes amb experiència recomanen triar les sabates la meitat de la mida de les sabates habituals, de manera que sentiu el màxim confort i dinàmica durant la vostra carrera.

Moltes empreses conegudes de roba esportiva i calçat produeixen anualment brillants col·leccions de sabatilles elegants. Compleixen totes les exigències pràctiques i de seguretat. Entre els models de moda i els tons originals és difícil triar l’únic parell de lliçons. Els productes de marca més famosos que les estrelles d’atletisme controlen són:

• Puma faas - El model de pes més lleuger, gairebé sense pes sobre les cames, i que garanteix una llibertat absoluta de moviment i facilitat durant l'entrenament. Per a la seva creació s’utilitzen materials hipoalergènics sintètics. La solidesa i la flexibilitat de la sola són proporcionades per la sòlida escuma FAAS: la invenció original dels dissenyadors Puma. Un alt grau d'ergonomia exclou les lesions i el sobre-estirament dels lligaments, i una primera plantilla evita la reproducció de bacteris nocius. Un disseny elegant presenta aquesta sabata en colors de tendència turquesa, de corall o de cendra.

• Mizuno WAVE PROPHECY - La brillant novetat del fabricant japonès d'equips sorprèn pel seu disseny extrem.Porta no només un disseny estètic, sinó també pràctic dels dissenyadors: una sola especial fa que la carrera sigui agradable i còmoda fins i tot en fortes irregularitats. El model està dissenyat per a persones amb un pes corporal més gran, ajudant a distribuir perfectament la càrrega sobre tot el peu. Mizuno fa que les seves col·leccions siguin brillants i recognoscibles, amb una tapa tèxtil de malla vermella, blava o morada.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX - Ideal per a carreteres dolentes i per a cursos de fons. Un disseny espectacular i lleugerament agressiu es combina amb detalls tecnològics. La vora protegeix de les esquitxades, la malla resistent proporciona ventilació del peu i espigues especials a la sola permeten al corredor mantenir el ritme del camí de muntanya. Al mateix temps, les sabatilles esportives són molt suaus i lleugeres, tenen bells tons per a tots els gustos.

• Elegant BOUNCE S4 d'Adidas - el model preferit de moltes estrelles esportives. El disseny original de la sola té propietats d'absorció de cops, passa bé per aire i regula la temperatura. Proporciona una ventilació perfecta i una veritable aerodinàmica professional. La part superior està fabricada en malla lleugera amb insercions duradores. La col·lecció està feta en blanc i negre, i la part principal i la decoració es converteix en una sola de moda.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS - Una gran opció per als amants del disseny i l'elegància clàssics, incorporats en sabates de qualitat per a qualsevol tipus de carrera. El sistema de costura sense costures és molt còmode i agradable a la pell, i la part superior de malla garanteix un intercanvi d'aire perfecte. Amb tota l'elegància, la sèrie ZOOM PEGASUS té una perfecta aerodinàmica i absorció de cops. Diversos tons de tons de neó i delicats permeten triar una opció per a qualsevol vestit i equipament esportiu.

Es recomana als experts i als esportistes que adquireixin un parell de sabatilles esportives només després d’una petita prova i una inspecció acurada. Cal provar-ho a la botiga i ressaltar-vos els punts importants:

• Les sabatilles de running només s’han d’adherir. Cal evitar els insercions de velcro o elàstics per no ferir el turmell.
• Les sabates han de proporcionar un ajustament perfecte sense esprémer ni fregar.
• La posició correcta del taló pot proporcionar una corda total: no ha de lliscar ni "passar estona".
• Les sabatilles d'esport necessiten tractar-se de doblegar-se a la meitat per uns 45 º. La sola de gran fiabilitat de qualitat torna ràpidament la seva forma. Si premeu amb el dit a l’escuma de poliuretà no s’haurien de deixar rastre.
• La malla tèxtil ha de ser suau i agradable, no deformada i no arrugada.

No heu d’escollir les sabates només al disseny exterior o a l’ombra. La tasca principal és adquirir un parell pràctic i pràctic. Això ajudarà a millorar el rendiment atlètic i convertirà el jogging diari en un hàbit agradable.